Der Kopf klettert mit – Mentaltraining und Taktik im Sportklettern

Viele Kletter:innen scheitern nicht an der Kraft, sondern am Kopf: Angst vor dem Sturz, falsche Entscheidungen in der Route oder fehlender Fokus kosten wertvolle Energie. In diesem Kurs arbeiten wir gezielt an den mentalen Fähigkeiten, die beim Sportklettern entscheidend sind.

An zwei praxisorientierten Nachmittagen beschäftigen wir uns mit Strategien für mehr Ruhe, Kontrolle und Effizienz im Vorstieg. Du lernst Methoden aus dem Mentaltraining kennen, übst den Umgang mit Sturzangst und entwickelst eine bessere Taktik für das Lesen und Klettern von Routen.

Der Kurs besteht aus: praktischen Übungen an der Wand, kurzen Theorieinputs und gemeinsamen Reflexionen.

Termin

2 Nachmittage von 16:00 – 20:30 Uhr

Gruppengröße

max. 10 Teilnehmer:innen

Voraussetzungen

selbstständiges Vorstiegsklettern & selbstständiges Vorstiegssichern

(=regelmäßige Klettererfahrung, Klettergrad egal)